Achtsamkeit, Meditation und mehr

Achtsamkeit bedeutet: im Hier und Jetzt sein.

Dies ist etwas, was wir in jedem Moment sein können.

Meditation ist eine angeleitete Übung, bei der wir einfach spüren, was gerade da ist.

In diesem Workshop werden wir

• gemeinsam meditieren
• eine Körperreise (Bodyscan) machen
• über Achtsamkeit im Alltag sprechen
• und lernen, warum Achtsamkeit so wichtig ist für unser Leben.

Es ist ganz egal, ob du bereits Erfahrung mit Meditation oder Achtsamkeit hast oder einfach nur Interesse daran hast, dies kennenzulernen.

 

Leitung

Mechthild Kreuser

ist Trainerin für Achtsamkeit.

Sie gibt Kurse zu den Themen Achtsamkeit, Meditation und Selbstfürsorge.

Da sie selbst seit ihrer Geburt eine Körperbehinderung hat, möchte sie ihr Angebot für andere Menschen mit Behinderung zugänglich machen.

Mehr Informationen über ihre Arbeit könnt ihr auf inklusiveAchtsamkeit.de finden.